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她被誉为“中国瑜伽之母”,坚持瑜伽51年,如今容颜不减当年,她的秘诀竟然是...

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在中国,一提到“瑜伽”这个词,张蕙兰的名字随即出现在人们的脑海中,她也被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。今年已经67岁的她至今仍活跃在瑜伽世界里,她对瑜伽在国内普及所做的贡献无人能及。

2016年《健与美》杂志对惠兰老师做了一次深度采访,在采访中她把瑜伽的思想和灵感分享给了我们,以下是《健与美》杂志专访惠兰老师的文字节选:


问:您提到,瑜伽让您的生活变得更好了。您体验到了哪些改变?至今还从中受益吗?


答:在我系统地学习瑜伽之前,我的生命没有目标和方向,我像一艘没有舵的小船,漂泊在人生的海洋中。后来,我开始在宗师的指导下学习瑜伽,我对生命的认识发生了变化。通过学习瑜伽世界观和瑜伽技法,我开始认识到,原来我们所寻找的最深层的快乐和幸福感确实存在,这是我至今依然在收获的巨大回报。


问:您有什么避免受伤的建议给瑜伽姿势练习者吗?


答:一是细心感受着自己的身体,任何动作都不要超过身体极限,出现疼痛就应该停下休息;二是不攀比,不带着竞技心态去练习,不做那些看起来极难的姿势,因为那样很有可能受伤;三是不要让别人强行推拉你的身体到某个位置。要想有成功的姿势练习,只需要保持与身体同步,尊重自身的极限。


问:在近期的视频中,您仍然充满活力和魅力,您能告诉我们保一颗年轻的心有什么秘诀吗?


答:无论我们怎么试着去保留花朵的鲜艳和芬芳,都无济于事。只有内在美能够透够外在容貌使我们变得真正有吸引力。所以,我们通过学习瑜伽提升内在的修养后,无论外在容貌如何,都会使我们从内而外散发出迷人的光灿。



瑜伽对我而言,就是我的生活,影响着我的世界观、人际关系还有我的价值观。瑜伽对人们的性情有着积极的影响,每当我情绪紧张、感到有压力或者脾气急躁的时候,我就做瑜伽练习,马上就会觉得快乐起来,而我身边的人也更快乐了。

瑜伽的练习没有止境,实现真正持久的美丽、内心的安宁与幸福的秘诀,其实就在瑜伽里。



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